By Lydia J. Porter 
Τα πρώτα 10 λεπτά μετά το ξύπνημα είναι ο χώρος σου. Και αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πάρετε το τηλέφωνό σας, μην τρέχετε στις ειδήσεις, αλλά απλώς καθίστε, πιείτε νερό, αναπνεύστε αέρα – η μέρα ξεκινά με διαφορετική ενέργεια.
Είναι σαν μια αόρατη δύναμη: «Εγώ αποφασίζω από πού θα ξεκινήσω». Αυτή η αρχή έχει αντίκτυπο στα πάντα: στη φωνή, στις σκέψεις, στο σώμα. Δεν υπάρχει βιασύνη σε αυτή την πολιτεία. Υπάρχει μια λύση. Και όταν η μέρα ξεκινά με μια απόφαση, ολόκληρη η μέρα έχει μια εσωτερική δομή.
Οι άντρες που φρουρούν τον πρωινό χώρο λένε: Αντιδρώ λιγότερο, νιώθω περισσότερο. Και αυτό είναι το κύριο πλεονέκτημα της ωριμότητας. Ξεκινά με τη σιωπή.